家での介護に生かす高齢者クイズ　会話・送り出し・食事のときの出し方

高齢者向けのクイズというと、施設のレクリエーションを思い浮かべる人が多いかもしれません。けれど、家で介護をしている家族にとっても、クイズは使いやすい道具です。1問出すだけで会話が始まり、昔の話を聞くきっかけになり、「今日は何を話そう」と迷う時間が少し減ります。

ただし、家で出すクイズは、施設のクイズとは少しちがいます。相手は1人、毎日顔を合わせる家族で、体調や気分の波もよく分かっています。この記事では、在宅介護の毎日にクイズを取り入れるときの出し方を、時間帯や場面ごとにまとめました。施設のレクリエーションでの出し方は高齢者向けクイズの選び方と出し方で紹介しています。

家で出すクイズは「1日1〜3問」でいい

施設のレクリエーションでは30分ほどかけて何問も出しますが、家では1日に1〜3問で十分です。むしろ、たくさん出すと「テストをされている」と感じさせてしまうことがあります。家でのクイズは、勉強ではなく会話のきっかけと考えましょう。

• 答えを当てることより、答えのあとの話を大事にする：「金のしゃちほこで有名なお城は？」（名古屋城）と出したら、「名古屋に行ったことある？」と続けます。正解かどうかより、そこから出てくる思い出話のほうがずっと大切です。
• まちがえても直さない：答えがちがっていても、「そうだったかもしれないね」と受け止めてから、さらりと正解を伝えます。家族に何度も訂正されるのは、だれでもつらいものです。
• 出す側も答える側に回る：「今度はお父さんが問題を出して」とたのむと、立場が入れかわり、教えてもらう楽しさが生まれます。昔の仕事や地元のことなら、家族よりずっとくわしいはずです。

本人の「好きなこと」から問題を作る3ステップ

家で出すクイズのいちばんの強みは、相手のことをよく知っていることです。市販のクイズ集の問題より、本人の好きなことから作った1問のほうが、ずっと話がはずみます。

1. 好きなことを3つ書き出す：テレビでよく見る番組、昔の仕事、ふるさと、得意だった料理など。「お相撲」「演歌」「家庭菜園」のように、ざっくりで大丈夫です。
2. 答えが1つに決まる問題にする：「相撲でいちばん上の位は？」（横綱）、「キュウリの花は何色？」（黄色）、「茶わん蒸しに入っている、イチョウの木の実は？」（ぎんなん）のように、答えがはっきりしている問題にします。
3. 答えのあとに聞く質問を1つ用意する：「好きだったお相撲さんはだれ？」「畑では何を育ててた？」など、答えたあとに続ける質問を先に考えておくと、会話が1問で終わりません。

思いつかないときは、クイズ図鑑の高齢者向けクイズから、昔の暮らしや名所の問題を選んで、「この中で知ってるのある？」と一緒にながめるのもおすすめです。

家での介護の会話にも生かす

クイズや昔の話題は、施設のレクリエーションだけでなく、家での介護の毎日にも役立ちます。沖縄・浦添でお母さんを在宅で介護しながら、窓から見える朝の空と暮らしを記録している沖縄　朝の風景の「沖縄・浦添・港川の介護生活と今朝の様子｜猛暑の空と今日の暮らし」では、食が細くなったときの朝ごはんの工夫や、足腰の弱りをケアマネージャーと話し合う様子がつづられています。テレビのお相撲を楽しみにしている、といった本人の好きなことは、そのままクイズの題材や会話の糸口になります。同じ方が、お父さまを介護していたころの記録を日本語と英語でまとめている沖縄・浦添の暮らしと介護の日々の「父の介護：1日のスケジュール」では、朝の身支度からデイケアへの送り出し、食事や入浴、夜の見守りまで、在宅介護の一日が時間を追って残されています。一日の流れが見えていると、デイケアから帰ってひと息ついた時間など、クイズや昔話を楽しめるすき間も見つけやすくなります。

クイズを出しやすい時間帯

同じ問題でも、出す時間で反応はまったくちがいます。一日の流れの中で、本人が落ち着いていて、家族にも少し余裕のある時間を選びましょう。

介護をする家族の一日は、食事・服薬・送迎・入浴とやることが続きます。クイズのために時間をつくるより、すでにある「すき間」に1問はさむほうが長続きします。

デイサービスへ送り出す朝に

デイサービスに行くのをいやがる日は、家族もつい強い言い方になりがちです。そんな朝は、クイズを「楽しみの予告」として使えます。「今日はクイズの日らしいよ」「この前のクイズ、何問当たった？」と、行った先の楽しいことを話題にするだけでも、出かける気持ちが少し前を向くことがあります。前の晩に、施設のレクリエーションの予定表を見ておくと話題にしやすくなります。

デイサービスへ送り出す朝のひと言

レクリエーションのクイズを楽しんでもらうには、まずデイサービスへ気持ちよく出かけられることが大切です。親の介護に向き合う家族に向けて情報を届けている介護夫婦の「デイサービスに行きたがらない親へ｜朝の声かけと準備の工夫」では、強く説得するより、朝のひと言を軽く安心できるものに変える考え方が紹介されています。「お昼を食べたら帰ってこられるよ」「まず玄関まで一緒に行こうか」のような、すぐ使える短い声かけの例も載っています。「今日はクイズがあるみたいだよ」と楽しみをひとつ添えるのも、送り出す朝のひと言になりそうです。

家で過ごす時間が長い日は、クイズをする場所の環境も見直しておきましょう。問題を書いた紙が読みやすい明るさか、補聴器をつけているか、テレビの音で声が聞き取りにくくなっていないか。座ったまま答えられるように、いすの近くに物を置きっぱなしにしないことも大切です。

家で過ごす時間の安全も見ておく

同じ運営者の親の家が、限界です。の「親の家の危険箇所チェックリスト｜転倒・火災・防犯を確認」では、物の多さより先に、玄関・廊下・台所など親が毎日使う場所の安全を見るという順番が、転倒・火災・防犯の3つに分けてまとめられています。親の暮らしを否定せず、今の生活を続けやすくするための確認、という書き方にもやさしさがあります。家でクイズやおしゃべりを楽しむ時間が長い親御さんほど、足元や火の元の確認がいっそう役に立ちます。

食事どきのクイズは「食べるきっかけ」に

食が細くなってきた人には、食卓の料理をクイズにすると、目の前の食べ物に目が向くきっかけになります。「このカボチャ、冬至に食べるといいって言われるよね。冬至って何月？」（12月）、「秋刀魚は漢字で『秋』の字が入るけど、旬はいつ？」（秋）のように、その日の献立から1問だけ出してみましょう。

• 食べながら答えさせない：むせないように、問題は箸を置いたときや、食べ終わってから出します。
• 「全部食べたらクイズ」にはしない：ごほうびの条件にすると、食事がつらい時間になってしまいます。
• 旬の話題を選ぶ：季節の食べ物は、昔の食卓の思い出につながりやすい題材です。季節ごとの問題は季節・行事のクイズにまとめています。

クイズの日も、食事の声かけはやさしく

レクリエーションでたくさん話して笑ったあとは、食事の時間も楽しくしたいものです。育児や介護の雑学をまとめているくらし百科事典の「高齢者が食べてくれないときの声かけ10選」では、85歳のお母様との毎日から、「一口だけでも食べてみて」「私も食べていい？」のように、無理強いをせずに食事のきっかけを作る声かけが紹介されています。ヘルパーさんやデイサービスの職員さんと協力している様子も書かれていて、「全部食べてね」より小さな一歩を大事にする考え方は、クイズで「ひとつ答えられたらOK」とする出し方にも通じます。

うまくいかないときの対策

もの忘れが急に進んだように感じるときや、今まで答えられた問題がまったく答えられなくなったときは、クイズで様子を見ようとせず、ケアマネージャーやかかりつけ医に相談しましょう。クイズは楽しむためのもので、検査の代わりにはなりません。

家で使えるクイズの道具

• 高齢者向けクイズ：昔の暮らし、名所やお祭り、季語、反対の言葉などの問題を、答えと解説つきでまとめています。
• クイズの印刷テスト：問題用紙と答えの紙を印刷できます。テーブルに置いておくと、本人が好きなときに取り組めます。
• クイズ大会ツール：テレビにつなぐと大きな文字で問題を映せます。家族が集まる日や、お孫さんが来た日に。

まとめ

家で出すクイズは、1日1〜3問、本人の好きなことから作り、答えのあとの会話を大事にするのがコツです。朝の送り出しには楽しみの予告として、食事どきには目の前の料理から1問。うまくいかない日は無理をせず、また気が向いた日に出せば大丈夫です。お孫さんと一緒に楽しむ方法や、ご本人が自分で続ける頭の体操の工夫はシニアが自分で楽しむ頭の体操クイズで紹介しています。